Se dice del desayuno que es la comida más importante.
Nos provee energía, combustible, para comenzar el día, para comenzar nuestras actividades.
Pero de poco sirve el combustible que ingiramos, si no tenemos suficiente oxígeno en el cuerpo.
Por lo tanto, te propongo, que además de un buen desayuno en lo que hace a alimento, lo hagas también en lo que lo hace al oxígeno.
Por las mañas, simplemente tomate unos minutos para hacer unas 5 o 10 respiraciones profundas, lentas, relajantes… buscando el placer en hacerlo…
…y te pido que luego me cuentes…
Si te sirve, te dejo algo de música para que acompañes estas respiraciones.
Ser Como El Agua 
yo todas las mañanas antes de levantarme hago las tres respiraciones (yoga) por separado(abdomen costillas y parte alta, y luego una completa.Y así voy entrando en el día con ganas.
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¡muy bien ahi!
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