Meditar, respirar… tan simple, tan complicado. Los primeros ejercicios que propongo a los practicantes consisten en ser conscientes de la respiración. La primera traba es lograr ser conscientes como espectadores de esa respiración y no como controladores. Dejar que la respiración fluya y volvernos conscientes de su existencia. Dicen que el Buda (aquel Buda, el…